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직장인 암 발병률 증가 원인, 흔한 암 종류, 생활 습관 개선법 최근 직장인들의 암 발병률이 점점 증가하고 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 생활 패턴, 불규칙한 식습관, 극심한 스트레스 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 특히 야근과 과로, 운동 부족 등은 암 발병 위험을 더욱 높이는 요소로 작용하고 있습니다. 이번 글에서는 직장인들의 암 발병률이 증가하는 이유와 함께 건강을 지키기 위한 예방법을 알아보겠습니다.1. 직장인들의 암 발병률 증가 원인현대 직장인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 돌보기가 쉽지 않습니다. 그렇다면 직장인들의 암 발병률이 증가하는 주요 원인은 무엇일까요?1) 장시간 앉아 있는 생활 습관대부분의 직장인들은 하루 8시간 이상을 앉아서 일합니다. 이렇게 장시간 앉아 있는 생활은 신진대사를 저하시켜 비만과 당뇨, 심혈관 질환뿐만 아니라 암 발병률도 높이는 .. 2025. 2. 14.
2025년 국가 건강 검진 대상자 (홀수년생) 및 검진 기관 유의사항 2025년 국가 건강검진은 건강보험에 가입된 만 20세 이상의 모든 국민을 대상으로 하며, 피부양자도 포함됩니다. 검진 대상자는 매년 일정 기준에 따라 구분되며, 출생 연도의 끝자리에 따라 해당되는 연도의 건강검진을 받게 됩니다. 예를 들어, 2025년에는 출생 연도 끝자리가 홀수인 사람들만 검진을 받을 수 있습니다.국가 건강검진 항목국가 건강검진 항목은 대상자의 나이나 건강 상태에 따라 차이가 있습니다. 기본적으로 모든 대상자는 혈압 측정, 혈액 검사, 소변 검사, 체성분 검사, X-ray 검사 등을 받게 됩니다. 그러나 연령대별로 추가적인 검사 항목이 제공되므로, 본인의 건강 상태에 맞는 검진 항목을 체크하는 것이 필요합니다.기본 검진 항목혈압 측정: 고혈압, 저혈압 등을 예방하기 위한 기본적인 혈압.. 2025. 2. 14.
초등학생·중학생 입학 전 필수 예방 접종 (종류, 중요성, 예방접종도우미 누리집) 초등학생과 중학생이 반드시 맞아야 하는 필수 예방 접종은 감염병을 예방하고 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 예방 접종을 적절한 시기에 맞지 않으면 면역력이 부족해질 수 있으며, 학교에서 집단 감염이 발생할 위험이 커집니다. 본 글에서는 초등학생·중학생 필수 예방 접종의 종류, 접종 시기, 그리고 예방 접종의 중요성에 대해 알아보겠습니다.1. 초등학생·중학생 필수 예방 접종 종류어린이와 청소년이 건강하게 성장하기 위해서는 정부에서 권장하는 필수 예방 접종을 제때 맞는 것이 중요합니다. 각 연령대별로 필요한 예방 접종을 살펴보겠습니다.1) 초등학생(만 6~12세) 필수 예방 접종DTaP (디프테리아·파상풍·백일해) 추가 접종 - 만 4~6세: 5차 접종 (초등학교 입학 전 필수)IPV (소아마비) 추가.. 2025. 2. 14.
암 발병 원인: 유전 vs 생활습관 암은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나로, 매년 수많은 사람들이 암으로 고통받고 있습니다. 그 중 암 발병의 주요 원인으로는 유전적 요인과 생활습관이 있습니다. 이 두 가지 요인은 암의 발생과 그 확산에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 유전적 요인과 생활습관 중 어떤 것이 더 큰 영향을 미치는지에 대한 논란은 여전히 계속되고 있습니다. 본 글에서는 암 발병 원인으로서 유전적 요인과 생활습관을 비교하고, 각 요인이 암 발생에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 유전적 요인과 암 암은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나로, 매년 수많은 사람들이 암으로 고통받고 있습니다. 그 중 암 발병의 주요 원인으로는 유전적.. 2025. 2. 13.
무가당 vs 제로 슈가, 무엇이 다른가? 무가당 제품의 진실을 밝히다 시중에 판매하는 가공식품에서 흔히 말하는 "무가당"이라고 표시된 제품이 당류가 전혀 없다는 것은 아닙니다. 무가당 제품은 설탕이나 다른 첨가된 당류가 포함되지 않았다는 의미인데, 그 대신 제품에 자연적으로 존재하는 당류는 있을 수 있습니다. 제품에 따라 다를 수 있으니 성분표를 잘 확인하는 것이 중요합니다. 제로 슈가의 정의, 특징, 장단점에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 제로 슈가란 무엇인가?‘제로 슈가’라는 라벨이 붙은 제품은 말 그대로 설탕이 전혀 포함되지 않은 제품을 의미합니다. 일반적으로 제로 슈가 제품은 제조 과정에서 설탕을 완전히 제외하거나, 설탕을 대체할 수 있는 인공 감미료나 천연 감미료를 사용하여 단맛을 제공합니다. 이와 같은 제품은 칼로리를 낮추고 당 섭취를 줄이고자 하는 소비자들 .. 2025. 2. 13.
가공식품 속 당류, 종류별 특징과 차이점 섭취방법 가공식품에 포함된 당류는 다양한 종류가 있으며, 각각의 당류가 맛과 보존 기간에 중요한 역할을 합니다. 하지만 당류의 종류에 따라 우리 몸에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다. 특히, 천연당과 첨가당은 그 성질과 건강에 미치는 영향에서 큰 차이가 있습니다. 오늘은 가공식품 속 당류의 종류와 특징, 그리고 건강을 위한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 천연당과 첨가당의 차이천연당(Natural Sugar): 자연적으로 존재하는 당류로, 과일, 채소, 우유 등에 포함되어 있습니다. 과일의 과당, 우유의 유당 등이 이에 해당합니다. 천연당은 섬유질, 비타민, 미네랄 등과 함께 섭취되어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.첨가당(Added Sugar): 가공식품을 제조할 때 인위적으로 추가되는 당류로,.. 2025. 2. 12.

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